Как только чувствуете себя не очень хорошо нужно сразу выпить таблетку от простуды, любую Грип-го, Грип-аут, Ринза, Флюколд и т.д. Желательно в домашней аптечке всегда иметь пачечку про запас. Иногда уже одного приема простого лекарства достаточно, чтобы предотвратить заболевание, если во время принять.
Если все-таки вы проснулись на следующий день с тяжелой головой, заложенным носом и больным горлом, тогда нужно срочно принимать усиленные меры. Все нижеприведенные способы неоднократно проверены на себе и домашних, они дешевы и максимально экологичны.
1. Первое, что нужно сделать - промыть нос соленой водой - процедура настолько же неприятная, насколько и эффективная. Придется потерпеть, тем более, что обычно достаточно одной такой экзекуции.
Итак, делаем теплый солевой раствор - не много, полстакана теплой води и 1 чайная ложка соли, хорошо размешать.
Берем пустой пластиковый флакончик от капель в нос или глазных капель, или еще от чего нибудь подобного, надеюсь такой у вас найдется, если не нашлось тогда просто берем стакан с "рассолом" и идем в ванную.
Кому повезло разжиться флакончиком, набирает туда раствор и нужно залить обильно, как бы закапывая нос, но струей, в каждую ноздрю поочередно, так чтобы попало в горло и вы могли выплюнуть эту соленую воду. Кому не повезло, набирает в одну ладонь раствор, другой зажимает одну ноздрю и тянет свободной ноздрей раствор в себя. Потом поменять руки и ноздри. Так сложнее, но эффект одинаков, главное не халтурить - для себя же стараетесь и тщательно промыть носоглотку.
Будет щипать и вообще все это крайне неприятно, но, поверьте, результат того стоит.
Практически сразу же появляется ясность в голове и становится легче дышать.
2. Идем на кухню и делаем себе волшебные "капли в нос". Для этого кипятите в маленьком ковшике(лучше всего для этого подойдет турка для кофе) пол стакана воды, насыпаете туда по 1 столовой ложке травы зверобоя и шалфея, размешиваете и выключаете. Ждем пока остынет, тщательно процеживаем и заливаем в тот же флакончик, которым нос солью промывали.
У кого нет, придется воспользоваться пипеткой.
Этим отваром нужно закапывать нос очень часто и обильно(не по 1-2 капельки как нафтизином, например, а по 5-7, так чтобы до горла достало) в течение дня. Просто положите флакон в карман и ходите с ним весь день, закапывая как только вспомните.
Зверобой обладает хорошим(особенно в такой концентрации) вяжущим свойством, т.е. он "откладывает" нос, а шалфей - природный антибиотик. если все делать как я сказала, то насморк пройдет через 3 дня, а не через неделю. Проверено.
NB: Убедитесь, что у вас нет аллергии на эти травы.
3. Пока "капли в нос" остывают, делаем ингаляцию. Все очень просто, берем кружку, желательно повыше, берем таблетку валидола(если нету, одолжите у соседской бабушки)), толчем её ложкой в кружке и заливаем на 1/2 - 1/3 кипятком. Размешиваем. Опускаем в кружку лицо и дышим. Если все лицо не помещается)), то дышим переменно: то носом, то ртом. Это просто, приятно и эффективно, только нужно эту процедуру проводить не меньше 4 раз в день, если у вас просто першит в горле и насморк.
Если же с горлом совсем плохо или вообще пропал голос, то эту ингаляцию нужно проводить каждый час да еще и добавить один магический ритуал: не просто опускать лицо в кружку как попало, а следующим образом: кружка ставится на стол, а вы стоите над ней наклонившись, так сказать "рачком". Это не шутка и не прикол - видимо в такой позе пар лучше проникает в горло к голосовым связкам.
Не поленитесь и не поскупитесь, и купите себе пару флакончиков аромамасла - сосны, эвкалипта, апельсина и т.п. Вместо валидола в воду для ингаляции можно добавить 1-2 капли масла(не больше, а то задохнетесь!).
Также можно бросить в кипяток для ингаляции горсть любых аптечных трав, имеющихся в доме. Бальзам "звездочка" тоже подойдет(мааленький кусочек растворить).
4. Кашель. У меня от кашля проверено одно хорошее средство - черная редька и мед(сахар). Эта штука повсеместно продается в супермаркетах, просто, возможно, вы не обращали на неё внимания. Берется эта редька, тщательно моется, срезается у неё верхушка и чайной ложечкой вырезается в центре углубление. В это углубление кладется пол чайной ложки меда(если нету сойдет и сахар, но эффект хуже). Через некоторое время эта ямка наполняется сладким соком, который набирается ложечкой и выпивается, снова кладется пол чайной ложки меда,. И так целый день. Как ни странно эта штука здорово помогает, также проверено.
К тому же это средство подходит даже маленьким совсем деткам. Говорят, что вместо редьки можно взять свеклу, но вот этого я не пробовала.
Еще одно простое, дешевое и проверенное веками средство от кашля и простуды вообще - горчишники.
Один на грудь, два на спину по бокам от позвоночника на пять минут перед сном - отлично согревает, расслабляет и на утро как новенький! Не передержите!
Вот, пожалуй основные методы, которыми я пользуюсь для борьбы с простудой довольно эффективно.
Само собой разумеется еще чай с лимоном и молоко с медом или малиной, но это все и так знают.
Если вы в это время не ходите на работу, то можно при помощи этих средств и так "переколбаситься" за 3 дня, но если на работу идти надо, то без допинга в виде таблеток от простуды, конечно не обойтись.
Вспомогательные средства: желательно дома завести аромолампу и набор аромамасел - дезинфекция в доме, укрепление иммунитета и вообще приятный запах и настроение вам обеспечены. Еще одна хорошая штука - аромакулон. Капаете пару капель масла от простуды(сосна, эвкалипт, цитрусовые и многие другие) или от головной боли(герань, лаванда), или просто для улучшения настроения(мандарин, иланг-иланг), вешаете на шею и можно дома, можно на работе незаметно под одеждой - зато микробов отпугивает и нервы от начальника защищает)). В аптеках стоит копейки(если вы, конечно, не хотите какую-нибудь раритетную дизайнерскую штучку).
Особенно хороши аромакулоны для детей школьного возраста в период разгара простудных заболеваний.
P.S. Да, еще вот что, обычно при простуде советуют лежачий режим, но по моему опыту - это хорошо, когда совсем уж плохо(вот такой вот каламбур)). Если вы все же еще хоть как-то дееспособны, то лучше немного двигаться, шевелиться, разгонять кровь, а то совсем развезет и тогда точно неделю будете валяться и ждать милостей от природы.
Главное не лениться и делать эти элементарные процедуры регулярно.
Здоровейте!
Если все-таки вы проснулись на следующий день с тяжелой головой, заложенным носом и больным горлом, тогда нужно срочно принимать усиленные меры. Все нижеприведенные способы неоднократно проверены на себе и домашних, они дешевы и максимально экологичны.
1. Первое, что нужно сделать - промыть нос соленой водой - процедура настолько же неприятная, насколько и эффективная. Придется потерпеть, тем более, что обычно достаточно одной такой экзекуции.
Итак, делаем теплый солевой раствор - не много, полстакана теплой води и 1 чайная ложка соли, хорошо размешать.
Берем пустой пластиковый флакончик от капель в нос или глазных капель, или еще от чего нибудь подобного, надеюсь такой у вас найдется, если не нашлось тогда просто берем стакан с "рассолом" и идем в ванную.
Кому повезло разжиться флакончиком, набирает туда раствор и нужно залить обильно, как бы закапывая нос, но струей, в каждую ноздрю поочередно, так чтобы попало в горло и вы могли выплюнуть эту соленую воду. Кому не повезло, набирает в одну ладонь раствор, другой зажимает одну ноздрю и тянет свободной ноздрей раствор в себя. Потом поменять руки и ноздри. Так сложнее, но эффект одинаков, главное не халтурить - для себя же стараетесь и тщательно промыть носоглотку.
Будет щипать и вообще все это крайне неприятно, но, поверьте, результат того стоит.
Практически сразу же появляется ясность в голове и становится легче дышать.
2. Идем на кухню и делаем себе волшебные "капли в нос". Для этого кипятите в маленьком ковшике(лучше всего для этого подойдет турка для кофе) пол стакана воды, насыпаете туда по 1 столовой ложке травы зверобоя и шалфея, размешиваете и выключаете. Ждем пока остынет, тщательно процеживаем и заливаем в тот же флакончик, которым нос солью промывали.
У кого нет, придется воспользоваться пипеткой.
Этим отваром нужно закапывать нос очень часто и обильно(не по 1-2 капельки как нафтизином, например, а по 5-7, так чтобы до горла достало) в течение дня. Просто положите флакон в карман и ходите с ним весь день, закапывая как только вспомните.
Зверобой обладает хорошим(особенно в такой концентрации) вяжущим свойством, т.е. он "откладывает" нос, а шалфей - природный антибиотик. если все делать как я сказала, то насморк пройдет через 3 дня, а не через неделю. Проверено.
NB: Убедитесь, что у вас нет аллергии на эти травы.
3. Пока "капли в нос" остывают, делаем ингаляцию. Все очень просто, берем кружку, желательно повыше, берем таблетку валидола(если нету, одолжите у соседской бабушки)), толчем её ложкой в кружке и заливаем на 1/2 - 1/3 кипятком. Размешиваем. Опускаем в кружку лицо и дышим. Если все лицо не помещается)), то дышим переменно: то носом, то ртом. Это просто, приятно и эффективно, только нужно эту процедуру проводить не меньше 4 раз в день, если у вас просто першит в горле и насморк.
Если же с горлом совсем плохо или вообще пропал голос, то эту ингаляцию нужно проводить каждый час да еще и добавить один магический ритуал: не просто опускать лицо в кружку как попало, а следующим образом: кружка ставится на стол, а вы стоите над ней наклонившись, так сказать "рачком". Это не шутка и не прикол - видимо в такой позе пар лучше проникает в горло к голосовым связкам.
Не поленитесь и не поскупитесь, и купите себе пару флакончиков аромамасла - сосны, эвкалипта, апельсина и т.п. Вместо валидола в воду для ингаляции можно добавить 1-2 капли масла(не больше, а то задохнетесь!).
Также можно бросить в кипяток для ингаляции горсть любых аптечных трав, имеющихся в доме. Бальзам "звездочка" тоже подойдет(мааленький кусочек растворить).
4. Кашель. У меня от кашля проверено одно хорошее средство - черная редька и мед(сахар). Эта штука повсеместно продается в супермаркетах, просто, возможно, вы не обращали на неё внимания. Берется эта редька, тщательно моется, срезается у неё верхушка и чайной ложечкой вырезается в центре углубление. В это углубление кладется пол чайной ложки меда(если нету сойдет и сахар, но эффект хуже). Через некоторое время эта ямка наполняется сладким соком, который набирается ложечкой и выпивается, снова кладется пол чайной ложки меда,. И так целый день. Как ни странно эта штука здорово помогает, также проверено.
К тому же это средство подходит даже маленьким совсем деткам. Говорят, что вместо редьки можно взять свеклу, но вот этого я не пробовала.
Еще одно простое, дешевое и проверенное веками средство от кашля и простуды вообще - горчишники.
Один на грудь, два на спину по бокам от позвоночника на пять минут перед сном - отлично согревает, расслабляет и на утро как новенький! Не передержите!
Вот, пожалуй основные методы, которыми я пользуюсь для борьбы с простудой довольно эффективно.
Само собой разумеется еще чай с лимоном и молоко с медом или малиной, но это все и так знают.
Если вы в это время не ходите на работу, то можно при помощи этих средств и так "переколбаситься" за 3 дня, но если на работу идти надо, то без допинга в виде таблеток от простуды, конечно не обойтись.
Вспомогательные средства: желательно дома завести аромолампу и набор аромамасел - дезинфекция в доме, укрепление иммунитета и вообще приятный запах и настроение вам обеспечены. Еще одна хорошая штука - аромакулон. Капаете пару капель масла от простуды(сосна, эвкалипт, цитрусовые и многие другие) или от головной боли(герань, лаванда), или просто для улучшения настроения(мандарин, иланг-иланг), вешаете на шею и можно дома, можно на работе незаметно под одеждой - зато микробов отпугивает и нервы от начальника защищает)). В аптеках стоит копейки(если вы, конечно, не хотите какую-нибудь раритетную дизайнерскую штучку).
Особенно хороши аромакулоны для детей школьного возраста в период разгара простудных заболеваний.
P.S. Да, еще вот что, обычно при простуде советуют лежачий режим, но по моему опыту - это хорошо, когда совсем уж плохо(вот такой вот каламбур)). Если вы все же еще хоть как-то дееспособны, то лучше немного двигаться, шевелиться, разгонять кровь, а то совсем развезет и тогда точно неделю будете валяться и ждать милостей от природы.
Главное не лениться и делать эти элементарные процедуры регулярно.
Здоровейте!
Комментариев нет:
Отправить комментарий